《恐龙疗法3你是我最好的朋友》延续了前作那种“在彼此之间找到希望”的感觉。作者认为，写希望感是更重要和更有意义的。

“你是我最好的朋友”这个标题有多重含义：

其一是，我们常能从朋友处找到希望感；

其二是，朋友绝非我们获得支持的唯一来源。我们希望阅读本书的每一位可爱读者都能够意识到：友谊、家庭、爱人、工作上的伙伴都可能是希望感的来源，但希望感最重要的来处是——我们自己。

本书分为朋友、家人、爱人、自己、职场伙伴五个篇章，通过小恐龙之间的治愈谈话，帮助读者理解和处理不同的情绪、挑战，促进心理健康的发展，给大家带去温柔的抚慰。作者希望以坦率和开放的方式谈论孤独、抑郁和焦虑等现代人的心理问题，通过“友谊”这个主题建立与他人的正向关系，学会松弛地享受当下、享受生活，以找到生活的积极意义。